片面追求苗条，过度节食，体重大幅度下降后，却容易诱发骨质疏松症等早期病变的不良后果。特别是对于女青年来说，年轻时过于瘦弱，更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老妪背”现象。
有的人虽经治疗恢复了体重，但是丢失了的骨质却再也难以找回。
女性应该有正确的健身方法和观念。对于青少年女性，只要不过分，只要不是病态的，不必动不动就减肥。在今天，不可能人人都去追求模特们的骨感美。更何况，瘦虽有瘦的魅力，但胖也有胖的风采呢。我们应该在外形的气质上寻找女性体态的魅力。
有些人无论怎么吃也不胖，或者稍微少吃点，或者运动多一点就能瘦下来，因为她们的基础代谢较快。比如我们安静地躺在床上一天，也许只消耗6276焦（1500卡），而她们却能消耗12552焦（3000卡）。所以即使大家作同样运动量的运动，她们就能比我们更迅速消瘦下来。
