常按足三里有祛斑、除痘、止脱发的功效
胃经是一条很长的经脉,它从脚到头部,因此头面部有了问题先问问胃经是不是有问题。《黄帝内经》中说女子“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”,也就是女人过了35岁后,胃经、胃气就开始衰败了。所以,女人这时候要比男人老得快。女人在35岁左右,脸部就不再像20几岁那样滋润了,因为胃经经过脸部,胃经衰败了,脸面就会出问题。若在这时你的脸上有斑了、长痘了、额头处掉发了,这多是胃经的问题。
怎么解决这种问题呢?你可在每晚9点三焦经经气最旺时,按揉双腿的足三里穴各20分钟。这样做可以促进气血的循环,让胃经畅通无阻。胃经从头到脚都通了,和这条经上相关的问题也就解决了。
如何正确使用足三里
足三里如何找呢?如何按揉呢?当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处就是此穴。你可以在每天用大拇指或者中指按揉3~5分钟,或者用按摩锤之类的东西进行敲打,使足三里有酸胀和发热的感觉。
还可以用艾灸来灸足三里穴。绝大多数药店里都能买到这种艾条,把艾条点燃后,放在离足三里处皮肤2厘米高的地方,以让足三里有温热感但又不是很烫为宜。每次灸一根或者半根艾条。我们可以在每晚临睡前灸15分钟左右,灸过以后再饮一杯温开水。